白癜风常见的三大祸首，这里有应对妙招

　　白癜风的发病因素很多，常见的有精神因素、免疫等，针对不同的因素，治疗白癜风，有不同的对策和治疗方法。

　　一、精神因素，压力过大

　　精神情绪的变化很容易导致身体神经功能障碍，从而影响黑色素的分泌功能。例如，许多人一夜之间出现或增加白斑，因为他们周围发生了重大事故或精神疾病。此外，极度紧张和悲伤的负面情绪也会导致体内出现一系列急剧变化，影响色素颗粒的合成和运输，导致严重的内分泌障碍，使人在短时间内出现白斑。

　　【对策】

　　学会合理的调节精神压力，比如进行适量的运动，睡觉之前洗个热水澡，听听音乐。不定期的出去旅游等等。

　　二、缺乏运动，免疫力低

　　长时间熬夜，长时间坐着，身体缺乏锻炼会导致身体血液循环减弱，导致身体免疫力下降。一旦免疫力下降，白癜风等许多疾病也会随之而来。白癜风的发生与免疫系统紊乱有很大关系。由于短期精神状态不佳，免疫力下降，加上精神忧虑也会导致白斑扩散，许多人会因短期精神状态不佳而出现白斑增多。

　　对策】

　　不妨制定运动计划，定期的做做有氧运动提升自己的免疫力。比如慢跑，骑车，小小的运动习惯就能够很好的调节免疫力，对一直身体疾病和白癜风的发生都很有好处。

　　三、营养摄取不均，微量元素缺乏

　　饮食不规律，营养摄入不均衡，也是造成身体问题的重要原因。黑色素的合成与体内的微量元素有很大关系，尤其是铜和锌。这两种元素会直接影响酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶活性的降低会导致黑色素合成的减少，从而导致皮肤出现白斑或白斑的增多。

　　【对策】

　　在日常饮食中，多补充富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑荞麦、黑豆等。我们还应该多吃补充微量元素的食物，如瘦肉、动物内脏和坚果。养成良好的饮食习惯，有规律的饮食是非常重要的。

　　白癜风是一种需要科学、专业、全面治疗的顽固性皮肤病，其发病因素多种多样。数据显示，大多数白癜风患者的病因是多种组合，而不是单一因素。因此，综合治疗尤为重要。